শনিবার, ২০শে জানুয়ারি, ২০১৮ ইং। ৭ই মাঘ, ১৪২৪ বঙ্গাব্দ। সকাল ১১:০৫








প্রচ্ছদ » হেলথ টিপস

আপনি কি ধূমপান করেন? মাত্র ৭২ ঘন্টার মধ্যে আপনার ফুসফুস পরিস্কার করুণ এই নিয়মে

আপনার শরীর আপনার কার্যকারিতার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা অপরিহার্য যে প্রতিটি অংশ পুরোপুরি ভাল কাজ করে, কিন্তু এটা সব সময় এবং প্রতিটি ক্ষেত্রে হয় না । শরীরের অংশ ত্রুটিপূর্ণ হলে কাজ বন্ধ বা অন্য কিছু ঘটে।

তাই আমাদের শরীরের অঙ্গগুলির যত্ন নিতে হবে। নিজেরাই নিজেদেরকে মনিটর করা উচিত, পানীয় পান করা এবং সীমাবদ্ধ খাবার খাওয়া যাতে আমরা এক সুস্থ ও সতেজভাবে বাস করি। অবশ্যই, যারা অনেক ধূমপান করেন ভবিষ্যতে ভোগার অপেক্ষা করুন । তাই যদি আপনি ধূমপান ত্যাগ করতে এবং আপনার ফুসফুসকে বিশুদ্ধ করতে চান তাহলে আপনার প্রথম সিগারেট খাওয়ার আগেই আমরা আপনাকে সাহায্য করতে এসেছি। এখানে আমরা বলব কিভাবে আপনি ৭২ ঘন্টার মধ্যে আপনার ফুসফুস শুদ্ধ করতে পারেন।
আজ দয়া করে কোন দুধ না।

ভিডিওটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন...

দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন পনির, দুধ, মাখন এবং সবকিছুই আপনার উপেক্ষা করা উচিত। যেহেতু চিরদিনের জন্য আমাদের বলা হয়েছে যে তারা সেরা কিন্তু তাদের থেকে এড়িয়ে যেতে হবে। প্রধান কারণ হচ্ছে তারা প্রকৃতিতে টক্সিন ।
গাজর

গাজর রস শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর। ব্রেকফাস্ট এবং দুপুরের খাবারের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে গাজরের রস খান। এটি ফুসফুসকে বিশুদ্ধ করতে অনেক সাহায্য করবে।
ক্র্যানবেরি

শুধু শোওয়ার আগেই ১৪ আউন্স ক্র্যানবেরি রস পান করুন। এটি আপনাকে ব্যাকটেরিয়া থেকে হওয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে।
ভেষজ চা হল চাবিকাঠি

ভেষজ চা আমরা সবাই জানি স্বাস্থ্যের জন্য চমৎকার এবং আমাদের তা পান করা উচিত। ঘুমের আগে এটি পান করুন এবং প্রভাবগুলি দেখুন। এটি শরীর থেকে জীবাণু মুক্ত করার জন্য আপনাকে সাহায্য করে যা আপনার শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে না।
রস যেটা খুব বেশী গুনের অধিকারী

শরবতী-লেবু আনারস এই ক্ষেত্রে আদর্শ পছন্দ। তাদের অনেক সময় পান করুন কারণ আপনাকে নিজের যত্ন নিতে হবে। কারণ তারা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যে শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম প্রশমিত করে।
রস, রস এবং রস

পটাশিয়াম সমৃদ্ধ রস পান করুন কারণ এটি একটি মহান শুদ্ধি টনিক। এটি আপনার শরীরের ফুসফুসকে শুদ্ধ করতে এবং আপনার শরীরকে সতেজ করতে সাহায্য করে।
অন্যান্য দরকারী টিপস

অন্যান্য দরকারী টিপস, ইউক্যালিপটাস তেল হল যা আমরা সাধারণত ম্যাসেজের সময় ব্যবহার করি। আপনি একটি গরম জলের বাটির মধ্যে এটি ৬-১০ ড্রপ ঢেলে এটি ব্যবহার করতে পারেন এবং তারপর একটি তোয়ালে আপনার মাথায় আবরণ দিন যাতে কোন বায়ু ভিতরে না যায় । কিছুক্ষণ অন্তর আপনি বাইরে শ্বাস প্রশ্বাস নিন কারন তাজা বাতাস নেওয়ার প্রয়োজন আছে । জল ঠাণ্ডা না হওয়া পর্যন্ত এটি করুন ।

কিশমিশ ও কিশমিশ মেশানো পানি পানের বিস্ময়কর উপকারিতা
শিশু খাদ্য ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া থাকায় বাংলাদেশ থেকে গুড়ো দুধ প্রত্যাহার করে নিচ্ছে ল্যাকটালিস
পিত্তথলিতে পাথর কাদের বেশি হয়? জেনে নিন তাহলে !


সর্বশেষ সংবাদ

ঢাবি সিনেটে রেজিস্টার্ড গ্র্যাজুয়েট প্রতিনিধি নির্বাচন চলছে

হামলা চালাতে রাশিয়ার অনুমতি চেয়েছে তুরস্ক : আমেরিকার হুঁশিয়ারি

ইংলিশ চ্যানেলে তৈরী হবে ব্রিজ!

‘১৫ দিনের মধ্যে খালেদাকে কারাগারে যেতে হবে’-মশিউর রহমান রাঙ্গা

ভোররাতে যশোরে ‘গোলাগুলিতে’ নিহত ৪

এক ওভারে ৩৭ রান!

দেশের বাইরে গেলে যে ১১ টি বস্তু অবশ্যই থাকে রাণী এলিজাবেথের সাথে!

কোয়ার্টার ফাইনালে বাংলাদেশের প্রতিপক্ষ ভারত

কওমি ও আলিয়া মাদ্রাসায় আসলে কী শিখছে শিক্ষার্থীরা জেনে নিন

এক নজরে দেখেনিন বাংলাদেশের ক্রিকেট ইতিহাসের সর্বোচ্চ স্কোরগুলো

আজ ২০/০১/২০১৮ তারিখ দেখে নিন আজকের টাকার রেট!

এবার যুক্তরাষ্ট্রের প্রতিরক্ষা নীতিতে পরিবর্তন

অাইভীর শরীরের কন্ডিশন কী জানা যাবে অাজ

নারী ধূমপায়ীদের তালিকায় বিশ্বে প্রথম হলো বাংলাদেশ!

তৈমুরের কাছে মেয়েকে রাখতে ভয় পান সোহা আলি খান!

দিনে করেন শিক্ষকতা, রাতে গাড়ি জ্বালিয়ে দেন যে অধ্যাপক! জানুন বিস্তারিত….

প্রতি ঘণ্টায় মাদকের ১১টি করে মামলা হয় !

বাদ পড়ছেন বিতর্কিত শতাধিক এমপি জেনে নিন তারা কে কে

পপ তারকা শাকিরার উত্থান পতনের গল্প,যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে

যুক্তরাষ্ট্রের গোপন বৈঠক, উত্তর কোরিয়ায় হামলার প্রস্তুতি!





error: Content is protected !!
Copy to clipboard