মাথ্যব্যাথা উপশমের ৩ টি প্রাকৃতিক উপায়

মাথাব্যথা আমাদের জীবনকে অসহনীয় করে তুলতে পারে। অতিরিক্ত যন্ত্রণার কারণে আমরা অ্যাসপিরিন গ্রহণ করার চেষ্টা করি। এযা কেবল সাময়িক স্বস্তি দিতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে সমস্যাটিকে স্থায়ী করে তোলে।

দেখুন, যখন আপনি লক্ষণগুলোর সাথে ল*ড়া’ই করার চেষ্টা করেন, তখন আপনি আসল সমস্যাটি ভুলে যান – মাথাব্যথার কারণ কী। মাথাব্যথার  প্রাকৃতিক প্রতিকারের  জন্য বেশি দামি কিছু লাগে না। খেতে হবে না বড়িও। বড়ি আপনাকে নির্ভরশীল করে তুলবে এবং সর্বনাশ করবে।  কিন্তু প্রাকৃতিক উপায়ে চেষ্টা করলে আপনাকে ঔষধের উপর নির্ভরশীল হতে হবে না।

আমরা আপনাকে কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার অফার করছি যা বড়ি না খেয়েও আপনার মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন।

১। লাল মরিচ 

এখন আপনি ভাবতে পারেন যে মশলাদার জিনিসটি ব্যথা নিরাময়ে কতটা অবদান রাখতে পারে, কিন্তু লাল মরিচের মধ্যে একটি গোপন উপাদান রয়েছে যা এটিকে ব্যথা নিরাময়ের প্রাকৃতিক প্রতিকারের রাজ্যে পরিণত করে তোলে। তাহলে, এটি কীভাবে কাজ করে? আমাদের শরীরে ব্যথা অনুভূত করার জন্য Substance P নামক একটি উপাদান আছে যা লাল মরিচ এর উপাদান Capsaicin দ্বারা দমন করা যেতে পারে। অন্য কথায়, Substance P হল আমাদের ব্যথা অনুভব করানোর প্রধান অংশগুলোর মধ্যে একটি, এবং লাল মরিচ পালাক্রমে এটি নিষ্কাশন করে।

আপনার যা প্রয়োজন:
>চার ভাগের এক ভাগ চা চামচ লাল মরিচ গুঁড়ো
>চার আউন্স উষ্ণ জল
>কটন বাড

যেভাবে ব্যবহার করবেন 

চার আউন্স উষ্ণ জলে নির্দেশিত পরিমাণ লাল মরিচ গুঁড়ো ছেঁড়ে দিন। উপাদানগুলো ভালভাবে মিশ্রিত করুন যাতে নিচে মরিচের গুড়ে জমে না থাকে। একটি গ্লাসে গ্লাসে একটি কটন বাদ ভিজিয়ে রাখুন। এখন আপনাকে প্রতিটি নাকের ছিদ্রের ভিতরে ভেজা কটন বাড লাগাতে হবে এবং গরম অনুভব না করা পর্যন্ত রেখে দিতে হবে। আপনার কাছে এটি কিছুটা অস্বস্তিকর মনে হতে পারে। তবে জ্বালাপোড়া সংবেদনকে প্রতিকারের লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করুন। যখন আপনি কটন বাড বের করবেন, আশা করি আপনার মাথাব্যথা নিরাময় হবে, অথবা যদি না হয়, আগের চেয়ে ভালো হয়ে যাবে।

২। বাদাম

আপনি স্যালিসিন নামক একটি এজেন্টযুক্ত ব্যথানাশক গ্রহণ করেন যা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু বাদামে যদি একই উপাদান পাওয়া যায়, তাহলে কেন আপনি বড়ি দিয়ে আপনার শরীরকে বিষাক্ত করবেন? প্রকৃতি ইতিমধ্যেই আমাদের যত্ন নিয়েছে এবং আমাদের অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রাকৃতিক উপায় দিয়েছে। একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প বেছে নিন এবং যখন আপনি অনুভব করেন যে ব্যথা শুরু হতে যাচ্ছে তখন এক মুঠো বা দুটি স্বাস্থ্যকর বাদাম খান।

৩। ফিভারফিউ

তত্ত্বটি পরামর্শ দেয় যে যখন আপনি মাইগ্রেনে ভুগছেন, তখন আপনার রক্তনালীগুলো প্রসারিত হয় এবং স্নায়ুর উপর চাপ দেয়। সুতরাং, চাপ কমাতে আপনার যা দরকার তা হল উত্তেজনা শিথিল করা বা রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করা। এই ক্ষেত্রে, আপনি ফিভারফিউ গাছের সাহায্যে কাঙ্ক্ষিত উপশম পেতে পারেন। এতে পার্থেনোলাইড নামে একটি পদার্থ রয়েছে যা অ্যাসপিরিনের পরে প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে তবে কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।

আপনার যা প্রয়োজন:

> এক আউন্স তাজা/শুকনো ফুল

> এক পিন্ট ফুটন্ত জল

একটি নিরাময়কারী তরল তৈরির জন্য, আপনাকে জল ফুটিয়ে এক আউন্স ফুল (তাজা বা শুকনো) যোগ করতে হবে। এটি দশ মিনিট ধরে তৈরি করতে দিন এবং ছেঁকে নিন। দিনে দুবার আধা কাপ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এখন আপনি মাথাব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করার তিনটি কার্যকর এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক উপায় জানেন।