Category: Health

নিয়মিত ব্যায়াম শক্তির মাত্রা বাড়াতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করে দেখানো হয়েছে। এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস সহ অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সুবিধার সাথেও যুক্ত হতে পারে। ব্যায়ামকে এমন কোনো নড়াচড়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা আপনার পেশীকে কাজ করে এবং আপনার শরীরকে ক্যালোরি পোড়াতে হয়। সাঁতার, দৌড়ানো এবং হাঁটা সহ অনেক ধরণের শারীরিক… Continue reading নিয়মিত ব্যায়ামের শীর্ষ ৫ টি উপকারিতা

আনারস পুষ্টি তথ্য আপনারা সকলেই জানেন যে আনারস আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, তবে প্রশ্ন হল এই ফলটি আমাদের জন্য কোন উপায়ে ভাল এবং সেই উপাদানটি কী যা এই ফলটিকে আপনার খাদ্যতালিকায় একটি অপরিহার্য খাবার তৈরি করে? আচ্ছা, এখানে কিছু আনারসের পুষ্টির তথ্য রয়েছে যা আপনার জানা দরকার। আনারসের স্বাস্থ্য উপকারিতা ঠিক আছে, আমরা সবাই… Continue reading স্বাস্থ্যের জন্য আনারসের ৭ টি উপকারিতা